손목 건초염 치료와 예방방법

손목건초염으로 일상생활도 불가능할 만큼 극심한 통증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 건초염은 힘줄을 무리하게 사용했을 때 나타나는 증상입니다. 건초염의 증상과 치료법에 대해 자세히 알려드리겠습니다

손목건초염이란?

건초염은 건초에 염증이 발생하여 통증이 생기는 질환입니다. '건초'란 근육과 뼈를 연결해 주는 건(힘줄)을 둘러싼 것인데요 근육을 움직일 때마자 건이 건초 안을 왔다 갔다 하게 됩니다. 근육이나 관절을 무리하게 사용하면 이러한 건초에 염증이 생겨 붓고 통증이 생길 수 있습니다.

건초염은 우리 몸 어떤 곳이든 생길 수 있습니다. 대표적인 부위로는 손목, 어깨, 무릎, 손가락 등이 있으며 주로 손목에 많이 발생합니다. 손목 건초염은 출산한 지 얼마 안 된 산모, 컴퓨터를 많이 쓰는 직장인 같이 손목을 많이 쓰는 사람에게 주로 발생합니다.

손목건초염 원인

건초염은 근육이나 관절을 과다하게 사용하여 건을 둘러싼 건초가 미세하게 파열돼서 발생할 수 있습니다. 근육이나 관절을 과다하게 사용하여 발생하는 염증이 흔하게 나타납니다.

출산 후에 손목관절이 약해진 산모
뼈가 가늘고 근력이 약한 사람
손목을 많이 사용하는 직업군(컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용등)

손목건초염 증상

건초염의 대표적인 증상은 염증 부위의 통증과 부종입니다. 이외에도 누르면 아픈 압통, 관절 운동의 장애, 근력 약화 등이 나타납니다.

아픈 부위가 붓거나 열이 난다
손발이 저리고 떨린다
움직일 때 딱딱하는 마찰음이 들린다
무거운 물건을 들거나 특정 동작에서 찌르는 듯한 통증이 느껴진다
손목과 엄지손가락 사이의 패인 부분을 누르면 통증이 느껴진다

건초염 치료방법

염증 발생 부위의 사용을 최대한 자제하여 과부하된 부분은 휴식이 필요합니다.

경증의 건초염은 소염제, 진통제 등의 약을 먹고 휴식한다면 많이 개선됩니다.

또한 통증 부위를 움직이지 못하도록 보조기나 밴드로 보호하는 것도 치료에 도움이 될 수 있습니다.

증상이 심할 경우 국소적 스테로이드제를 환부에 직접 주사하기도 하며 균에 의해 발생한 경우에는 항생제를 사용해 치료합니다. 제가 약물치료, 주사치료 해봤지만 호전이 없어 마지막으로 높은 에너지의 진동파를 이용하여 치료하는 기술로 체외충격파를 받고 완치가 됐습니다. 체외충격파는 통증이나 염증을 줄이는데 가장 효과적입니다.