혈당스파이크 증상과 예방방법

요즘은 그 어느 때보다 달달한 스낵과 디저트 카페가 인기를 끌고 있습니다. SNS소셜 미디어를 볼 때마다 트렌디한 간식이 우리의 입맛을 자극합니다. 최근 각광받는 '혈당 스파이크' 현상은 단 음식을 선호하는 식습관의 주요 원인이 됩니다. 혈당 스파이크를 방치한다면 당뇨병으로도 이어질 수 있어 평상시에 관리가 꼭 필요합니다. 지금부터 혈당스파이크 증상과 예방방법에 대해서 알려드리겠습니다.   혈당스파이크란?  식사 후 급격히 혈당이 치솟았다가 다시 저혈당으로 뚝 떨어지기를 반복하는 증상입니다. 공복일 때의 혈당과 식사 1시간 뒤에 측정한 혈당이 50mg/dL이상 차이나는 경우 혈당 스파이크를 의심할 수 있습니다. 치솟은 혈당을 안정시키기 위해 우리 몸에서는 많은 인슐린을 방출하고 이 과정에서 인슐린을 만드..