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전립선비대증 치료 및 예방방법

많은 남성들의 삶을 질을 떨어트리는 질환으로 전립선비대증이 있습니다. 전립선비대증으로 인한 고통을 받고 계신다면 이 글을 끝까지 읽어보시길 바랍니다. 목차 전립선비대증이란? 젊은 남성의 전립선은 호두알 정도의 크기인데, 50대 이상의 나이가 들어가면서 그 크기가 커지게 됩니다. 전립선이 비대해져 요도를 누르면 소변이 원활하게 나오지 못해 각종 배뇨장애를 일으킵니다. 전립선비대증 원인 전립선비대증은 40대 이후부터 서서히 시작되어 60대에는 60~70% 정도로 나타나고 70대에는 거의 모든 남성에게 발생할 정도로 높은 발병률을 보입니다. 이를 토대로 노화와 연관성이 있다고 보고 있습니다. 또한 남성 호르몬이 대사과정을 거쳐 전립선의 성장을 매개한다고 알려져 있으며, 서구화된 식생활과 유전적 요인과 가족력이..

2023. 2. 2. 13:56
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콜라겐으로 주름없애기

나이가 들면서 눈가, 팔자 주름들이 눈에 띄기 시작합니다. 소홀했던 피부관리를 하고자 주름에 좋다는 비싼 화장품들을 구매해서 열심히 바르지만 큰 효과가 나타나지 않습니다. 아무리 발라도 화장품 흡수율은 3%를 넘지 못한다는 사실을 아시나요? 피부에 바르는 화장품보다 직접 섭취해서 주름예방에 좋은 콜라겐이라는 식품에 대해서 알려드리겠습니다. 목차 콜라겐이란? 콜라겐은 피부 진피층의 90%를 차지하고 피부 세포들이 떨어지지 않게 단단히 연결해 주는 역할을 하여 피부에 힘과 탄력을 줍니다. 이 외에도 잇몸, 관절, 근육, 괄약근, 힘줄등 대부분이 콜라겐 성분으로 이루어져 있어 인체에 가장 중요한 단백질이기도 합니다. 콜라겐 감소 이유 여름에 강하게 내리쬐는 햇빛과 자외선으로 인해 콜라겐을 분해시켜 피부 탄력을..

2023. 1. 15. 03:35
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정월대보름 음식과 행사

음력 1월 15일 새해 첫 보름달이 뜨는 정월대보름이 다가오고 있습니다. 어렸을 때는 부모님께서 정월대보름날 오곡밥과 나물반찬을 꼭 챙겨서 가족들과 같이 저녁을 먹곤 했습니다. 그때는 어린 나이라 흰쌀밥도 아니고 나물도 먹기 싫어서 투정을 많이 부렸던 걸로 기억납니다. 왜 하필 대보름날 이러한 풍습이 생겼는지 대해서 알아보겠습니다. 목차 정월대보름이란? 정월대보름은 새로운 해가 시작된 후 처음으로 맞이하는 보름달입니다. 예로부터 우리 조상님들은 달의 움직임을 표준으로 음력을 사용했던 사회에서는 달의 움직임에 따라 무엇을 해야 할지 정해졌기 때문에 달에 관심이 많았습니다. 특히, 둥글게 가득 찬 보름달을 향해 한 해 농사의 풍년을 기원하며 오곡밥과 부럼 깨기 그리고 쥐불놀이 등 다양한 전통행사를 진행했습니..

2023. 1. 13. 00:33
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봄 제철 음식

요즘 마트나 시장에 가게 되면 자주 보게 되는 나물이 냉이, 달래가 있습니다. 겨울이 지나고 따스한 봄이 찾아오고 있다는 소식이 아닐까요? 그래서 오늘은 봄철 몸보신 할 수 있는 제철음식 3가지를 소개해드리려고 합니다. 냉이, 달래, 꼬막 총 3가지입니다. 각각 어떠한 효능이 있는지 알려드리겠습니다. 목차 1. 냉이 봄나물 하면 떠오르는 나물 중 하나인 냉이는 향긋한 향 덕분에 된장국, 무침으로 많이 먹는 음식입니다. 봄철 입맛을 돋우는데 효과적이며 춘곤증 예방에도 도움이 됩니다. 또한 식이섬유소질이 풍부하여 변비예방에도 좋고 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로도 제격입니다. 하지만 주의해야 할 점도 있습니다. 바로 소화기관이 약한 사람에게는 좋지 않고 칼슘이 많이 함유되어있어 결석이 있는 환자에게는 좋지..

2023. 1. 11. 00:46
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콜라비 효능 및 부작용 알아보기

콜라비는 순무와 양배추를 교배시킨 채소로 수분(90%)이 높은 슈퍼푸드입니다. 비타민 c가 사과의 10배, 칼슘이 사과의 4배나 된다고 합니다. 콜라비 원산지는 북유럽의 해안지방입니다. 그래서 온대지방이면서 해안지방인 제주도에서 잘 자라는 채소입니다. 그럼 지금부터 얼마나 좋길래 슈퍼푸드로 선정되었는지 자세히 알아보겠습니다. 목차 콜라비 효능 혈관 건강 콜라비에 함유된 안토시아닌 성분은 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 콜라비의 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주고 혈압을 내려주는 효과가 있어 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다. 항암효과 콜라비에 포함된 클루코시놀레이트는 암세포의 성장을 억제하..

2023. 1. 10. 01:36
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아이와 가볼만한 눈썰매장

나이상관없이 누구나 쉽고 재미있게 탈 수 있는 눈썰매의 계절이 왔습니다. 특히 아이들의 겨울방학이 시작되면서 눈썰매장을 찾는 분들이 많아졌습니다. 지금부터 인기 있는 눈썰매장을 알려드리겠습니다 목차 1. 뚝섬한강공원눈썰매장 운영기간: 2022.12.23~2023.02.12 주소: 서울시 광진구 자양동 112(한강공원 뚝섬눈썰매장) 운영시간: 9:00~17:00 (연중무휴) 이용요금: 6,000원 주차여부: 뚝섬 한강공원 3 주차장 유료주차(10분당 200원) 입장권+빙어 잡기 체험 대인/소인 9,900원 입장권+포토뱅뱅 대인/소인 7,900원 입장권+빙어 잡기 체험+포토뱅뱅 대인/소인 공통 11,900원 뚝섬 눈썰매장은 경사도가 두 가지로 나뉘어있어 어른과 아이들이 안전하게 탈 수 있습니다. 그리고 바로..

2023. 1. 8. 22:26
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